Inligting

Handleiding vir ouderdom vir peuter

Handleiding vir ouderdom vir peuter


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gebruik hierdie gids om uit te vind wat en hoeveel u kind moet voed tussen maande 12 en 36. Moenie bekommerd wees as u kind min of meer eet as die voorgestelde bedrae nie - dit is bedoel as algemene riglyne.

Dit lyk asof u kind minder eet as voorheen, en dit is in hierdie stadium heeltemal normaal. As u wonder of u kind genoeg kalorieë kry, volg hierdie riglyn: die American Academy of Pediatrics beveel aan dat kinders ongeveer 40 kalorieë per dag vir elke duim van die hoogte kry.

(Raadpleeg ons artikel oor wat kinders jonger as 12 maande moet voed.)

Ouderdom: 12 tot 24 maande

Ontwikkelingsmylpale

  • Kan 'n lepel gebruik (hoewel vaardigheid nog 'n tydjie sal duur!)

Wat om te voed

  • Heel melk
  • Ander suiwelprodukte (sagte gepasteuriseerde kaas, volvetjogurt en maaskaas)
  • Ysterbevestigde graan (hawer, gars, koring, gemengde graan)
  • Ander korrels (volkoringbrood, pasta, rys)
  • Vrugte (spanspek, papaja, appelkoos, pomelo's)
  • Groente (broccoli en blomkool "bome" gekook tot sag)
  • Proteïen (eiers, boontjies, dun verspreide grondboontjiebotter, klein stukkies vleis, pluimvee, beenlose vis of tofu)
  • heuning

Hoeveel per dag

  • 1 tot 1 1/2 koppies melk, of 1 koppie jogurt, of 1 tot 1 1/2 onse kaas
  • 3 gram korrels, ten minste die helfte van die volle korrels (1 gram = 1 koppie koue graan, 1/2 koppie pasta of rys, een sny brood)
  • 1 koppie vrugte (vars, bevrore of ingemaakte blare. Sny vars vrugte in baie klein stukkies.)
  • 1 koppie groente ('n verskeidenheid in klein stukkies gesny en goed gekook)
  • 2 gram proteïen (1 gram = een sny toebroodjievleis, ongeveer 1/3 van 'n hoenderborsie, 1/4 blikkie tuna, 1/4 koppie gekookte droë bone, of een eier)

Voedingswenke

  • Volgens kundiges moet u nie vir 'n jong kind eiers, vis of grondboontjieprodukte gee nie, want die kind kan 'n voedselallergie ontwikkel. Maar die jongste navorsing van die American Academy of Pediatrics het geen bewyse gevind om hierdie eis te ondersteun nie. Praat met u kind se dokter as u 'n familiegeskiedenis van voedselallergieë het.
  • Verstikking is steeds 'n gevaar. Lees meer oor watter voedsel die grootste gevaar inhou.

Ouderdom: 24 tot 36 maande

Ontwikkelingsmylpale

  • Self-voeding
  • Gretigheid om eie koskeuses te maak

Wat om te voed

  • Laevetmelk (dit is goed om oor te skakel na lae-vet of nie-vetvrye melk sodra u kind ouer as 2 is. Raadpleeg die dokter van u kind as u vrae het.)
  • Ander suiwelprodukte (gesnyde of gerasperde kaas, lae-vet jogurt, maaskaas, poeding)
  • Ysterbevestigde graan (hawer, gars, koring, gemengde graan)
  • Ander korrels (volgraanbrood en krakers, bagelstukkies, pretzels, graankos, pasta, rys)
  • Vrugte (vars of geblikte gesny)
  • Gedroogde vrugte, geweek tot sag om verstikking te voorkom (appels, appelkose, perskes, pere, dadels, pruimedante)
  • Groente ('n verskeidenheid in klein stukkies gesny en goed gekook)
  • Proteïen (eiers, boontjies, dun verspreide grondboontjiebotter, klein stukkies vleis, pluimvee, beenlose vis of tofu)
  • Kombuisvoedsel soos macaroni en kaas, braaipan

Hoeveel per dag

  • 1 tot 1 1/2 koppies melk, of 1 koppie jogurt, of 1 tot 1 1/2 onse kaas
  • 3 gram korrels, ten minste die helfte van die volle korrels (1 gram = een sny brood, 1 koppie graankos, of 1/2 koppie gekookte rys, gekookte volkoringpasta of gekookte hawermeel)
  • 1 koppie vrugte (vars, bevrore, geblikte of gedroogde. Sny vars vrugte in baie klein stukkies.)
  • 1 koppie groente ('n verskeidenheid in klein stukkies gesny en goed gekook)
  • 2 gram proteïen (1 gram = 1/4 koppie droë boontjies of ertjies, een eier, 1 gram vleis, pluimvee of vis)

Voedingswenke

  • Volgens kundiges moet u nie vir 'n jong kind eiers, vis of grondboontjieprodukte gee nie, want die kind kan 'n voedselallergie ontwikkel. Praat met u kind se dokter as u 'n familiegeskiedenis van voedselallergieë het.
  • Op hierdie ouderdom kan kinders sterk menings oor kos hê. Laat u kind sê wat om te eet, terwyl u die balans, grense en aanmoediging bied om gesonde keuses te maak.
  • Verstikking is steeds 'n gevaar. Lees meer oor watter voedsel die grootste gevaar inhou.

Wat as ons vegetariërs is?

As u 'n veganiste of vegetariër is, kan u steeds u baba of kleuter voorsien van alles wat sy nodig het. Die Academy of Nutrition and Dietetics en American Academy of Pediatrics stem saam dat goed beplande vegetariese en veganistiese diëte goed is vir babas en kleuters. Let net daarop dat u kind genoeg van die volgende voedingstowwe kry:

  • Vitamien B12: Vegetariërs kan hierdie voedingstof by melkprodukte en eiers kry. Vegans kan gefortifiseerde soja drank, graan en vleisvervangers gebruik.
  • Vitamien D: Babas wat borsvoed, moet 'n ekstra 400 IE per dag kry uit gefortifiseerde koeimelk of sojamelk.
  • kalsium: Veganistiese babas benodig kosse, drank of aanvullings wat deur kalsium versterk word. Raadpleeg u dokter of dieetkundige.
  • sink: Hierdie belangrike voedingstof help die immuunstelsel en kan gevind word in boontjies, versterkte graan, melk en koringkiem.
  • yster: U kan hierdie mineraal in ysterversterkte graan of aanvullings vind. Sit voor met voedsel wat vitamien C bevat - soos lemoene, tamaties en aarbeie - om die opname van yster te verbeter.
  • proteïen: Vegetariërs kan proteïen bygevoeg word van jogurt en eiers. Vegane kan plantproteïene van bone, graan en gefortifiseerde sojamelk kry.
  • vesel: Goeie bronne van vesel sluit in volgraanbrood, gefortifiseerde graan en pasta, en plantaardige voedsel soos sonneblombotter en avokado's.


Kyk die video: Peuter Woordeskat. Speletjie vir Peuter Taalontwikkeling. Groeipyltjie. Leer jou kind om te praat (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Roddy

    Wat om hier teen die talent te doen

  2. Shakamuro

    Natuurlik. Ek stem saam met al die bogenoemde. Kom ons bespreek hierdie kwessie. Hier of by pm.

  3. Vanko

    Pragtige antwoord

  4. Arashijora

    Respect for the author. The info turned out to be very useful.

  5. Ingemar

    Ek is jammer, maar ek dink jy maak 'n fout. Ek stel voor om dit te bespreek. E-pos my by PM, ons praat.

  6. Saber

    Ek sluit aan. Ek stem saam met alles hierbo gesê. Ons kan oor hierdie tema kommunikeer.



Skryf 'n boodskap