Inligting

Vrese in die nag: waarom dit gebeur en wat om aan hulle te doen (ouderdom 5 tot 8)

Vrese in die nag: waarom dit gebeur en wat om aan hulle te doen (ouderdom 5 tot 8)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Waarom het my kind soveel vrees vir die nag?

Dit lyk miskien vreemd dat 'n kind wat nie slaaptyd vrees nie, toe sy 'n kleuter of kleuter was, bang sou wees vir soveel dinge - insluitend die donker, monsters onder die bed en alleen slaap - noudat sy ouer is. Maar dit is vanuit 'n ontwikkelingsoogpunt sinvol. Kinders op skoolgaande ouderdom verstaan ​​die verskil tussen werklikheid en fantasie, maar hulle het helder verbeeldings wat soms saam met hulle kan weghardloop.

Kinders op die skoolgaande ouderdom kan die feit besef dat daar dinge in die wêreld is wat hulle kan seermaak en dat hul ouers hulle nie altyd kan beskerm nie. Dit is ook die tyd waarin die vrees vir iets verskrikliks op Ma of Pa gebeur.

En soos 'n volwassene, kan 'n kind tussen 5 en 8 jaar probleme ondervind om haar geestelike oorsig van die dag en die voorskou van môre af te weer. Sy sal miskien na jou toe kom en kla oor 'n eng geluid, maar wat haar regtig bang maak, kan 'n oorlog of 'n skietery wees wat in die nuus is en waarvan haar klasmaats praat.

Die volgende vyf jaar of wat sal u werk wees om u kind te help om die verskil tussen 'n werklike gevaar (die aanvaarding van 'n vreemdeling of die rook van sigarette) te begryp, en iets wat, alhoewel dit ontstellend is, nie dadelik inhou nie of persoonlike bedreiging ('n oorlog wat 5,000 myl daarvandaan gevoer word).

Wat kan ek doen om my kind te help om oor die nagvrees te kom?

U kan hom miskien nie nou help om sy vrese op te los nie, want dit is meestal 'n stadium wat hy sal moet ontgroei. Maar daar is baie wat u kan doen om hom te help om sy vrees te hanteer en makliker te slaap. Sorg dat u kind se gemoedstemming in die ure voor u bed is met lewendige, nie-gewelddadige verhale of films (selfs oënskynlik lae sleutelboeke en films is te veel vir 'n kind wat deur 'n ekstra vreesaanjaende periode gaan).

Hou slapenstyd aan by 'n rustige roetine - 'n stort of bad, 'n sagte verhaal of 'n paar gedigte (of 15 minute van onafhanklike lees), en miskien 'n liedjie en 'n paar minute van stil waaksaamheid wat by die bed sit. (Vra u plaaslike bibliotekaris vir 'n lys boeke oor kinders wat slaaptydvrees ervaar. Een gunsteling om by u lys te voeg: Bedtyd vir Frances, deur Russell Hoban.)

Die strelende samehorigheid van 'n slaaptyd rituele hou kwaaddoeners en slegte gedagtes af, en vergemaklik die oorgang van wakker wakkerheid tot geslaap. 'N Naglig of twee kan u kind ook meer veilig laat voel.

Dit kan ook help om die slaapkamerdeur in die steek te laat, opnames van slaaptydstories of sagte musiek te speel, en u skoolmeester aan te moedig om met 'n geliefde speelding of kombers te slaap (herinner hom daaraan dat hy nie te oud is nie). As u kind 'n suster of selfs 'n troeteldier het, kan die vrees vir die nag verdwyn net so skielik as wat dit verskyn.

As u kind bang is om alleen te wees en slegs deur kontak met u vertroos word, oorweeg dit om 'n virtuele u aan te bied, in die vorm van 'n tweerigtingmonitor of 'n stel walkie-talkies. Dit stel u kind in staat om op die monitor te praat en te hoor hoe u terug praat, en hom kan verseker dat u - en hy - steeds veilig en gesond is en hom 'n mate van beheer gee wat op sigself vertroostend is.

Toegegee, hierdie voorreg kan maklik misbruik word, en die voortdurende gebruik daarvan kan vervelend raak. Maar dit kan 'n manier wees om 'n senuweeagtige kind in die bed te hou terwyl u êrens anders wil wees. En die nuutheid van te veel gebruik moet binne enkele aande verswak, en die teenwoordigheid van die monitor op die nagkam van u kind kan gemaklik genoeg wees.

Ook: As u nie omgee dat u kind 'n rukkie by u moet slaap nie, totdat sy nagtelike vrese bedaar en hy nog 'n ontwikkelingsuitdaging het, moet u dit nie doen nie. Solank almal gelukkig en uitgerus is, is hierdie tyd goed bestee.

Sommige laerskoolleerders reageer goed op visualisering en ander ontspanningstegnieke, en dit is 'n goeie geleentheid om hom hierdie lewensvaardigheid te leer (voordat hy dink dit is net te vreemd om te probeer). Laat hom sy oë toemaak en diep asem deur sy neus en deur sy mond uithaal. Vra hom om in sy verbeelding te reis na die mooiste en rustigste plek wat hy nog ooit gesien het.

As dit 'n sonnige strand is, vra hom dan om hom voor te stel dat hy die sand tussen sy tone en die warm son op sy gesig laat sif. Sê vir hom dat hy kan gaan na hierdie plek in sy gedagtes wanneer hy verkies, of dit nou snags is as hy oor iets struikel of op skool is as hy senuweeagtig is vir 'n toets.

Probeer om u kind te laat praat oor wat in sy gedagtes is, voordat u uitgaan, miskien terwyl u hom slapenstyd inpak. Oop vrae ("Hoe was jou dag, skat?") Sal jou nêrens kry nie. Probeer dus iets soos: "Wat was die beste, slegste en vreemdste deel van u dag?"

As 'n antwoord 'n vloedhek van kommer oopmaak, moet hy nie net vir hom sê om nie bekommerd te wees nie. Luister eerder na wat hy te sê het. U kan hom selfs help om sy bekommernisse neer te skryf. Dit lyk simplisties, maar om hierdie gedagtes uit sy kop en op die papier te haal, kan dit help om die vrag te verlig.

Moet ek my kind 'monster spray' gee om haar te help met die vrees van die nag?

Vir sommige kinders kan 'n spuitbottel vol water 'n doeltreffende manier wees om veiliger te voel in die gesig van denkbeeldige wesens wat in die kas of onder die bed loer - maar dit hang van die kind af.

Sommige kinders sal dink dit is snaaks. Dit kan hulle 'n gevoel van krag gee as u sê: "As u dink dat u 'n monster sien, moet u dit net spuit en dan verdwyn."

Maar vir ander kinders kan hierdie strategie terugvlam. Per slot van rekening, as u met monsterspray bewapen is, word daar van u verwag om 'n stryd te voer met die ding onder die bed, en dit is 'n redelike eng gedagte vir 'n kind. Dit kan beter wees vir jy om die kamer te spuit voordat jy haar goeienag soen. Maar sy kan nog steeds dink, "as volwassenes hierdie goed het om van monsters ontslae te raak, moet daar regtig wees wees monsters. "

Dieselfde geld as u 'n groot hoeveelheid deursoek in u kind se kamer na monsters voordat u 'n goeie nag soen; dit kan die een kind gerusstel en die ander vreesaanjaend maak. 'As daar geen wesens in my kamer is nie,' wonder u onderwyseres, 'waarom soek my ma hulle dan?'

Gebruik dus u oordeel. Net u kan weet of taktieke soos hierdie u kind waarskynlik troos kan bied of haar angs sal verhoog. Sy verkies dalk kalmerende rituele soos lees en sagte musiek om kinders te help om veilig te wees tydens slaaptyd.

Hoe kan ek sien of die vrees vir my kind in die nag abnormaal is?

As u alles in u vermoë gedoen het om u kind gerus te stel, en sy nog steeds vreesbevange is, is dit moontlik dat haar vrese die lyn oorsteek van 'n normale ontwikkelingsprobleem tot 'n fobie of angsprobleem, en u sal hulp daarvoor moet kry.

Telltale tekens van 'n fobie sluit in huil en aanhou wat herhaaldelik meer as 'n paar minute duur en 'n normale vreesweg buite verhouding uitblaas (van "ek is bang vir die donker" tot "al die ligte in die huis aanskakel, sodat die rowers kan ons nie doodmaak nie ").

Uiterste of aanhoudende vrees vir die nag kan voortspruit uit 'n ontstellende of traumatiese gebeurtenis in die huis, op skool of in die groter wêreld. Graadskoolkinders is bewus van en kwesbaar vir die spanning van 'n egskeiding of 'n dood in die gesin, die verlies van werk deur 'n ouer, 'n verandering in die versorger of die onderwyser, die geweld of die natuurramp. Nodeloos om te sê, nagrus kan ook veroorsaak word deur fisieke of emosionele mishandeling (in welke geval daar 'n monster in haar kamer was).

As u kind iets sal doen om nie bang te wees nie, as sy nie in haar bed bly nie en nie kan aan die slaap raak nie omdat sy regtig bang is (en nie omdat sy bloot laat wil bly nie), kan sy 'n kwessie wat aandag moet kry. 'N Gesondheidsorgverskaffer moet 'n toepaslike terapeut in u omgewing kan aanbeveel.

Maak gebruik van die hulp, selfs as u nie positief is nie, het u dit nodig - 'n vars perspektief en individuele aandag kan wees net wat u en u kind nodig het.


Kyk die video: The Widowmaker - it could save your life! #KnowYourScore #CAC (Mei 2022).