Inligting

10 voedingstowwe wat elke kind benodig (2 tot 4 jaar)

10 voedingstowwe wat elke kind benodig (2 tot 4 jaar)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Klik op die skakels hieronder om meer uit te vind oor elk van hierdie belangrike voedingstowwe.

kalsium: Bou sterk bene en tande, bevorder gesonde senuwee- en spierfunksie, help bloedstolling en help die liggaam om voedsel in energie om te skakel.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

Essensiële vetsure (EFA's): Help om selle te bou, reguleer die senuweestelsel, versterk die kardiovaskulêre stelsel, bou immuniteit en help die liggaam om voedingstowwe op te neem. Nodig vir gesonde breinfunksie en visie.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

yster: Belangrik om hemoglobien te maak, die suurstofdraende rooi pigment in bloed, en myoglobien, 'n pigment wat suurstof in spiere bêre. 'N Gebrek aan yster kan bloedarmoede veroorsaak, wat lei tot moegheid, swakheid en prikkelbaarheid.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

magnesium: Hou bene sterk en die hartritme is bestendig, ondersteun die immuunstelsel en help om spier- en senuweefunksie te handhaaf.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

kalium: Werk saam met natrium om die liggaam se waterbalans te beheer, wat die bloeddruk help handhaaf. Help met spierfunksie en hartritme en kan die latere jare die risiko van nierstene en osteoporose verminder.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

Vitamien A: Speel 'n belangrike rol in visie en beengroei; help om die liggaam teen infeksies te beskerm; bevorder die gesondheid en groei van selle en weefsels in die liggaam, insluitend die hare, naels en vel.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

Vitamiene C: Dit help om rooibloedselle, bene en weefsels te vorm en te herstel; help om die tandvleis van u kind gesond te hou en die bloedvate te versterk, om kneusplekke te verminder; help met genesing, verhoog die immuunstelsel en hou infeksies in die wiele. Help ook die liggaam om yster van ysterryke op te neem
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

Vitamien D: Help die liggaam om minerale soos kalsium op te neem en bou sterk tande en bene. Noodsaaklik vir die bereiking van groeipotensiaal en piek beenmassa. Funksioneer ook as 'n hormoon met rolle in die immuunstelselgesondheid, insulienproduksie en die regulering van selgroei.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

Vitamien E: Beperk die produksie van vrye radikale, wat selle kan beskadig. Belangrik vir immuniteit, DNA-herstel en ander metaboliese prosesse.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>

sink: Benodig deur meer as 70 ensieme wat vertering en metabolisme help, en wat noodsaaklik is vir groei.
Hoeveel u kind benodig, die beste bronne, en meer>


Kyk die video: Kikker u0026 Vriendjes - Compilatie 1 (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Dohnatello

    Ek het die eerste pos gestuur, maar dit is nie gepubliseer nie. Ek skryf die tweede een. Dit is ek, 'n toeris van Afrika-lande

  2. Maulrajas

    Ek sal waarskynlik net promolchu

  3. Abdul-Fattah

    Wonderlike, baie nuttige gedagte

  4. Seafra

    Jy is nie reg nie. Skryf in PM, ons sal praat.

  5. Wichell

    U het reg, dit is akkuraat



Skryf 'n boodskap