Inligting

Hoeveel slaap benodig babas en kleuters?

Hoeveel slaap benodig babas en kleuters?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dit is 'n hoë prioriteit vir nuwe ouers om seker te maak dat u kind genoeg slaap kry. Hier is algemene riglyne oor hoeveel ure slaap die gemiddelde baba en kleuter op verskillende ouderdomme benodig, maar hou in gedagte dat elke kind anders is - sommige het meer slaap nodig as ander. Wees ook daarop voorbereid dat u slaappatroon van u kleintjie nogal fluktueer soos sy ontwikkel en nuwe mylpale bereik.

Hoeveel uur slaap het my baba of kleuter nodig?

ouderdom: pasgebore
Aand: 8 1/2
dag: 8 1/2 (gevarieerde aantal dutjies)
Gemiddelde totale slaap: 17

ouderdom: 1 maand
Aand: 9
dag: 8 (gevarieerde aantal dutjies)
Gemiddelde totale slaap: 17

ouderdom: 3 maande
Aand: 10
Bedagslaap: 6 (drie middagslapies)
Gemiddelde totale slaap: 16

ouderdom: 6 maande
Aand: 10
dag: 5 (twee of drie middagslapies)
Gemiddelde totale slaap: 15

ouderdom: 9 maande
Aand: 11
dag: 3 1/2 (twee middagslapies)
Gemiddelde totale slaap: 14 1/2

ouderdom: 12 maande
Aand: 11
dag: 3 (twee middagslapies)
Gemiddelde totale slaap: 14

ouderdom: 18 maande
Aand: 11
dag: 2 1/2 (een middagslapie)
Gemiddelde totale slaap: 13 1/2

Hoe kan ek help dat my baba of kleuter genoeg slaap kry?

As u 'n rustige nagtelike roetine opneem, 'n gepaste bedtyd instel en hom slaperig (maar wakker) in die bed plaas, kan u die regte slaapomgewing skep om u kind snags te help. As hy na donker word, hou die ligte liggies, praat saggies en minimaliseer u interaksie sodat hy nie wakker word nie.

Beplan u kind se slaaptye en maaltye op dieselfde tye elke dag om hom gewoond te maak aan 'n roetine. Hierdie voorspelbaarheid help hom om kalm en gelukkig te bly, wat hom makliker maak om te slaap. (Opmerking: sommige dokters beveel aan dat babas gereeld lang middagslapies laat lê omdat dit snags kan slaap.)

Vir meer inligting oor hoe u baba goed kan help slaap, insluitend hoe om hom aan te moedig om homself te laat slaap, gaan u na die basisbeginsels vir babas wat gebore is vanaf 3 maande, 3 tot 6 maande, 6 tot 9 maande en 9 tot 12 maande.

Lees u artikels oor 12- tot 18-maande-oue en 18- tot 24-maande-oue om u kleuter te help om gesonde slaapgewoontes te bepaal.

Leer meer:


Kyk die video: 60 minute sagte lullabies vir babas - baba slaap musiek (Mei 2022).


Kommentaar:

  1. Andor

    Stem saam, baie nuttige stuk

  2. Menachem

    I thank for the help in this question, now I will know.

  3. Arashinris

    Ek twyfel dit.

  4. Clifford

    It was specially registered at a forum to tell to you thanks for support.

  5. Jared

    Ek is bewus van hierdie situasie. Is gereed om te help.

  6. Dalabar

    What a rare piece of luck! What happiness!



Skryf 'n boodskap