Inligting

Kafeïen: beïnvloed dit u vrugbaarheid?

Kafeïen: beïnvloed dit u vrugbaarheid?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beïnvloed kafeïen die vrugbaarheid?

Dit mag. Sommige studies het gevind dat daar 'n verband bestaan ​​tussen kafeïenverbruik en die vermoë van 'n vrou om swanger te raak, terwyl ander nie. Die meeste kenners meen dat daar net nie genoeg bewyse is om 'n definitiewe gevolgtrekking te maak oor kafeïen en vrugbaarheid nie.

Alhoewel navorsers nie 'n duidelike verband tussen matige inname van kafeïen en vrugbaarheidsprobleme kon vind nie, word dit oor die algemeen veilig beskou om daagliks 200 tot 300 mg kafeïen te verbruik terwyl hulle probeer om swanger te raak. Dit kos tot twee ounce koppies koffie vir 'n swak brousel. As u meer as dit kry, kan dit 'n goeie idee wees om terug te sny.

Watter voedsel en drank bevat kafeïen?

Koffie is natuurlik een. Die hoeveelheid kafeïen in 'n porsie koffie wissel baie, afhangende van die tipe boontjie, hoe dit gebraai word, hoe dit gebrou word - en natuurlik ook volgens die grootte van die koffiebeker. (Byvoorbeeld, espresso bevat meer kafeïen per ons, maar dit word in 'n klein koppie bedien. Dus sal 'n volledige koppie gebroude koffie meer kafeïen lewer.)

Om u kafeïne-inname te bestuur, moet u bewus wees van ander bronne, soos tee, koeldrank, energiedrankies, sjokolade en koffie-ys. Kafeïen verskyn ook in kruieprodukte en medisyne wat sonder toonbank is, insluitend hoofpyn, verkoue en allergie. Lees etikette aandagtig.

Hoeveelheid kafeïen in gewone kos en drank

koffiebedragkafeïen
koffie, generiese gebrou8 oz95-200 mg
koffie, Starbucks gebrou16 oz330 mg
koffie, Dunkin 'Donuts gebrou16 oz211 mg
caffé latte, misto, of cappuccino, Starbucks16 oz150 mg
caffé latte, misto, of cappuccino, Starbucks12 ons75 mg
espresso, Starbucks1 ons (1 skoot)75 mg
espresso, generies1 ons (1 skoot)64 mg
koffie, generiese kits1 teelepel korrels31 mg
koffie, generiese koffeine8 oz2 mg
Teebedragkafeïen
swart tee, gebrou8 oz47 mg
groen tee, gebrou8 oz25 mg
swart tee, kafeïneer8 oz2 mg
Starbucks Tazo Chai Tea latte16 oz95 mg
kitskos, onversoet1 teelepel poeier26 mg
Snapple16 oz42 mg
Lipton Koue tee12 ons5 mg
Gaskoeldrankbedragkafeïen
Coke12 ons35 mg
Dieet Coke12 ons47 mg
Pepsi12 ons38 mg
Dieet Pepsi12 ons36 mg
Jolt Cola12 ons72 mg
Mountain Dew12 ons54 mg
7 op12 ons0 mg
Sierra Mist12 ons0 mg
sprite12 ons0 mg
Energiedrankiesbedragkafeïen
rooi bul8,3 ons77 mg
SoBe Essential Energy, bessie of oranje8 oz48 mg
5-uur-energie2 oz138 mg

Hoe kan ek kafeïen verminder?

As u besluit om minder kafeïen te drink, sny stadig terug om onttrekkingsimptome, soos moegheid en hoofpyn, te vermy.

U wil dalk begin deur oor te skakel na 'n drankie wat half gereelde brou en half kafe is. Of verminder die kafeïen in tuisgemaakte warm drankies deur dit nat te maak of vir 'n korter tyd te brou. As u daarvan hou om u dag te begin met 'n koppie Engelse ontbyt-tee, sal u die teesak vir een minuut in plaas van vyf verminder, die kafeïen met soveel as die helfte verminder.

Sodra u met min of geen kafeïen by die lewe aangesluit het nie, kan dit wees dat u gestoomde melk met 'n bietjie gegeurde stroop 'n goeie koffievervanger is - en die kalsium sal u goed doen.


Kyk die video: Who are the 144,000? Derek Prince Bible Teaching HD (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Moogugor

    Heel waarskynlik. Heel waarskynlik.

  2. Delmar

    In this nothing in there and I think this is a very good idea. Ek stem saam met jou.

  3. Comhghan

    Wonderlik, dit is 'n prettige boodskap

  4. Sikyahonaw

    Na my mening is dit die baie interessante onderwerp. Ek bied u aan om dit hier of in PM te bespreek.



Skryf 'n boodskap