Inligting

Kafeïen en die verpleegmoeder

Kafeïen en die verpleegmoeder


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Is dit veilig om kafeïen te hê terwyl ek borsvoed?

Ja, maar moenie dit oordoen nie. As kafeïen in u bloedstroom beland, beland 'n klein hoeveelheid daarvan (gewoonlik minder as 1 persent) in u borsmelk. Die hoeveelheid in u melk piek 'n paar uur nadat u dit verbruik het.

Aangesien die liggaam van u pasgeborene nie maklik kan afbreek en van kafeïen ontslae raak nie, kan dit in sy stelsel ophoop. (Na ongeveer drie maande sal u baba meer doeltreffend begin om kafeïen te verwerk, en mettertyd sal dit makliker word om dit uit te skei.)

Baie kenners meen dat 'n matige hoeveelheid kafeïen (hoogstens 300 milligram per dag, of die hoeveelheid in ongeveer 16 onse gebroude koffie) goed is vir ma's wat verpleeg, en dit behoort geen verandering in die meeste babas se gedrag te veroorsaak nie. Maar as u meer as twee of drie koppies koffie per dag drink, kan een of albei van u irriterend, skitterend of geroer word, en kan dit tot slaapprobleme bydra.

Dit gesê, elke baba is anders. As dit lyk asof dit moeilik is met u baba as u selfs 'n klein hoeveelheid kafeïen het, wil u dit gerus uit u dieet sny om te sien of dit 'n verskil maak.

Watter voedsel en drank bevat kafeïen?

Koffie is natuurlik een. Die hoeveelheid kafeïen in 'n porsie koffie wissel baie, afhangende van die tipe boontjie, hoe dit gebraai word, hoe dit gebrou word - en, natuurlik, volgens die grootte van die koffiebeker. (Alhoewel espresso meer kafeïen per ons bevat, word dit in 'n klein koppie bedien, dus sal 'n volledige koppie gebroude koffie meer kafeïen lewer.)

Om u kafeïne-inname te bestuur, moet u egter bewus wees van ander bronne, soos tee, koeldrank, energiedrankies, sjokolade en koffie-ys. Kafeïen verskyn ook in kruieprodukte en medisyne wat sonder toonbank is, insluitend hoofpyn, verkoue en allergie. Lees etikette aandagtig.

Hoeveelheid kafeïen in gewone kos en drank

koffiebedragkafeïen
koffie, generiese gebrou8 oz95-200 mg
koffie, Starbucks gebrou16 oz (grande)330 mg
koffie, Dunkin 'Donuts gebrou16 oz211 mg
caffé latte, misto, of cappuccino, Starbucks16 oz (grande)150 mg
caffé latte, misto, of cappuccino, Starbucks12 ons (lank)75 mg
espresso, Starbucks1 ons (1 skoot)75 mg
espresso, generies1 ons (1 skoot)64 mg
koffie, generiese kits1 teelepel korrels31 mg
koffie, generiese koffeine8 oz2 mg
Teebedragkafeïen
swart tee, gebrou8 oz47 mg
groen tee, gebrou8 oz25 mg
swart tee, kafeïneer8 oz2 mg
Starbucks Tazo Chai Tea latte16 oz (grande)95 mg
kitskos, onversoet1 teelepel poeier26 mg
Snapple16 oz42 mg
Lipton Koue tee12 ons5 mg
Gaskoeldrankbedragkafeïen
Coke12 ons35 mg
Dieet Coke12 ons47 mg
Pepsi12 ons38 mg
Dieet Pepsi12 ons36 mg
Jolt Cola12 ons72 mg
Mountain Dew12 ons54 mg
7 op12 ons0 mg
Sierra Mist12 ons0 mg
sprite12 ons0 mg
Energiedrankiesbedragkafeïen
rooi bul8,3 ons77 mg
SoBe Essential Energy, bessie of oranje8 oz48 mg
5-uur energie2 oz138 mg
nageregtebedragkafeïen
donker sjokolade (70-85% kakao-vaste stowwe)1 ons23 mg
melk sjokolade1,55-miljoen onse9 mg
koffie ys of bevrore jogurt8 oz2 mg
warm kakao8 oz8-12 mg
sjokoladeskyfies, halfsweet4 oz53 mg
sjokolade melk8 oz5-8 mg


Kyk die video: Krissie 37 is pleegmoeder van twee zorgintensieve kinderen (Julie 2022).


Kommentaar:

  1. Ioan

    I apologize, but in my opinion you admit the mistake. Ek kan dit bewys. Write to me in PM, we will handle it.

  2. Madden

    Ek dink dit is 'n goeie idee. Ek stem saam met jou.

  3. Buadhachan

    Natuurlik. Dit gebeur.

  4. Moogukora

    I congratulate you, the simply magnificent thought has visited you



Skryf 'n boodskap